no ale

Dzisiaj ręce, w sumie to było spoko, siłowo w miarę ok, ciężko cos dołożyć no ale gdzie niegdzie cos poszlo lepiej a w niektórych cwiczeniach 1p mniej no ale życie :D mam to gdzies :D Mimo wszystko trening dobry :D 1. Uginania sztanga leżąc na ławce 3s 37x16 37x13 37x11 40x15 40x10 30x12 2. Uginanie sztangą o modlitewnik 3s 44x8 34x12 34x9 45x7 [...]

[...] nogi czy nie. Prawda taka że na takim złomie kręcę to cardio że nawet oporu tam nie mogę ustawić. A nie jest jakieś ciężkie bym powiedział że praktycznie jakby bez oporu. No ale spocony jak świnia po 20min jestem. Nie no ja między masą a full redu to też mam mega różnicę w obwodzie uda. przykładowo w tamtym sezonie (jeżeli tak to mogę nazwać) to [...]

ogólnie dzisiaj beka, rano wstałem patrzę na telefon a tak 12% baterii a tel całą noc pod ładowarką jak zawsze bo u mnie 12% baterii to jakieś 3min jak coś się robi xD No ale nic poszedłem na cardio a że na moim złomie nie ma żadnego licznika ani nic to liczyłem na to że telefon wytrzyma na wygaszonym chociaż to cardio żeby sprawdzić godzinę czy [...]

[...] Pech chciał nie dla mnie i tyle... Mam nauczkę przede wszystkim taką że najpierw kupic po jednej rzeczy i przetestować. Mariusz mam w domu dilko duo, to też na receptę ale biorę tylko na noc żeby chociaż spać jakoś. I tak, teraz zmienie znów lab na to co było czyli na novo/melie bo te dwa cały czas leciałem i było w miarę ok. No ale [...]

ja miałem pierwszy raz styczność z czymś takim, no ale wbiłem igłę i zaczęło lecieć tej ropy bez końca %-) także ciężko mi powiedzieć czy można to jakoś wyczuć, no ale u mnie tego było od chuuuya

Dzięki, to te właśnie ostatnie przygotowania do pca na których nie wystartowałem koniec końców ;p no ale tam grubba i inne smoki w 180cm+ to gdzie ja z nimi w wagą 96kg xD Ciekaw jestem ile teraz zostanie, no ale nie ma co rozkminiać za 7 tygodni się okaże co tam z tego wszystkiego wyjdzie :P

[...] demotywuje i psuje wszystko co mnie wkur.... coraz bardziej. bo czym mniejszy bf tym bardziej jest widoczna... Dzięki Przemek, Ja tylko bym nie chciał być ostatni i tyle no ale jak będzie trzeba to ktoś też musi :) Wiem że przez całe przygotowania dałem z siebie wszystko co mogłem więc niech scena zweryfikuje gdzie moje miejsce, niby to tylko [...]

[...] x13 Francuz hantlami leżąc młotkowo 12x14 12x10 10x13 10x11 Dzisiaj cos takiego wpadło full improwizorka bez zajezdzania sie jakos na maksa. Przeważnie tak zapas 1-2p staralem sie zostawiać no ale ja jak to ja czasami to różnie wychodziło xD w wyciuskaniu na barki zwyczajnie sie przeliczylem bo chcialem tam 10p zrobic minimum no ale nie wyszło [...]

[...] z resztą paczki 100g Ale gdyby miał ktoś info o jakiejś promce to dajcie znać :) Jak zaglądasz to wczoraj robiłem rozeznanie na allegro i znalazłem basmati 25kg za 189zł to wychodzi niecałe 7.60zł/kg więc cena spoko. na promo w biedronce 6.7zł/kg wychodził ostatnio no ale myślę jak promo raz na jakiś czas to tutaj cena wychodzi świetna :)

Nie tak od razu :D dopiero jak lać zacząłem co chwilę to mówię o co chodzi, patrzę do pilboxa a tam tialo nie ma pół tabsa xD No ale co do klasyka to tak, limit by był ale z Adamem gadałem to nie ma sensu, tam już taki defekt jak ta przepuklina to ocenią już negatywnie no i nie mam klasycznej sylwetki więc tam z automatu pójdę niżej w ocenie :) [...]

nie wiem co z tym filmikiem niby na telefonie hd a tutaj taka lipa no ale trudno nic z nim nie zrobię ;) No forma raczej życiowa, nigdy w takiej nie byłem :) co do bps to jeszcze nic nie wiem, dzisiaj wysłałem raport do Adama i zobaczymy co powie na zdjęcia i co robimy. Póki co dzisiaj szama normalnie czyli BTW: 300/50/240 Byłem też w biedzie [...]

Przecież od wczoraj juz nie mam cardio :D hehe O 2:28 ostatni mój wpis a Wy ze zaspalem xD haha Ogólnie wczoraj miałem taki zapier... że normalnie jak o 21 sie kładę to wczoraj o 2:30 sie polozylem a o 4:40 juz musiałem wstać.... Sieka straszna no ale wypadła sytuacja nietypowa no i nie mogłem postąpić inaczej. Ale to zostawie dla siebie bo to [...]

No pyklo wlasnie 10100 ale to z racji tego ze w pracy musialem wiecej chodzic :p mam nadzieje ze kopytka na tym nie ucierpia za mocno no ale inaczej nie mogę robic bo jednak praca to praca :p

Siemka Co u mnie dzisiaj? No jest zajefajnie co widać na filmiku ;) kurka no mimo tego ze dalej nawadnianie to skóra już tak cienka że szok, tak to jeszcze nie było no ale wagi takiej też jeszcze nie miałem xD 95,2kg xD hehe Dzisiaj wody lekko mniej bo 7L Sól dalej wysoko bo 18-20g tak mi się wypadło jakos do pojemniczka bo dzisiaj też ostatni [...]

[...] w sumie nic nie jadłem bo nawet ochoty nie miałem, tylko pić mi się chciało. Były jakieś izotoniki zero to 1l po drodze go wpadło. Wiesz w domu lody to też nawodnią niby no ale tosty już nie nawodnią xD Kit dobrze że jest lepiej ale jeszcze nie do końca. Nie no jasne zdaję sobie z tego sprawę i juz nawet nie myślę o kasie itp. liczy się dobra [...]

[...] sypie :D Waga w sumie też najniższą jaką miałem podczas startów to 94,5kg, na ostatnim starcie 97,5kg we wtorek po zluzowaniu z szamą 101kg około a dzisiaj już 104kg i to wcale już nic nie podjadałem od wtorku do dziś tylko sztywniutko tylko tyle że od cardio sobie tydzień odpocząłem bo serio jakoś miałem go już dość i na samą myśl mi sie już [...]

[...] Dzisiaj waga 105,1kg wreszcie ta waga lekko spada i mam nadzieję że to żaden zbieg okoliczności :D Zobaczymy jutro, sylwetka jakby też leciutko na plus, mniej tej wody no ale tak jak piszę, zobaczymy co przyniosą kolejne dni ;) Dzisiaj cardio 25min na czczo a planowo wlecą plecy i pewnie brzuch do tego bo tył barku zrobiłem wczoraj no ale [...]

No back pumps to cos okropnego, nawet do sklepu jak ide to czuje ten plegar jak szczypie aż. No ale tak jak Bartek pisał, nabicie takie ze szok co mi sie tez podoba akurat :p hehe Nooo wiecie ze ja swiruje, to znaczy wiecie ja 5 tyg bylem co tydzień w sztosie, skóra jak pergamin to nie ma co sie dziwić ze głowa swoje teraz działa i mam różne [...]

juz jest lepiej niż było no ale apetyt siedzi ;p W sumie to bardziej takie pragnienie jedzenia niż głód hehe :P No ale już powoli się stabilizuje u mnie ;)

Dlatego tez Owcy nie lubię bo to co widziałem często zachowanie jego i właśnie słownictwo to tragedia :) No ale przekaz i tak dobry nic odkrywczego niby ale jakoś tak daje do myślenia :p No a Karmowski wiadomo, tutaj juz nic dodawać nie trzeba :)